ストレスは発散させるべき❗️/メンズ眉毛サロン スタッフコラム

こんにちは^^

メンズ眉毛専門サロンAmon六本木店です!

今回は、ストレス発散方法についてご紹介します。
ストレス発散はいろんな方法があります。
また、男女別でストレス発散方法も違うのです!

現代はストレス社会。
自分に最適な方法を見つけ出してストレス発散しましょう!

✨✨これがオススメ!男のストレス発散方法✨✨

寝る

寝るのが大好きな男性特有のストレス発散方法と言えます😊男性はストレスを回復するのに、何も考えずじっと動かないのを得意とする生き物です。動きを止めて思考を停止することにより、心と体を休めます。

お酒を飲む

適量のお酒は心身の緊張を和らげ、ストレス発散に効果的と言われます。気心の知れた友達とお酒を飲みながら食事をするのは、良いストレス発散方法になりますね☺しかし、飲み過ぎは禁物です⚠自分を保ちながら、ほどほどに楽しみましょうね♡

スポーツ観戦

スポーツ観戦が好きな人の心理で一番多いのが、夢中になる事でストレス発散する事ができるようになるという事です。何かスポーツをしていた人は、自分が好きなスポーツを一つ選んで誰か友人を誘ってみましょう😽人と一緒に何かを応援すると人は心に元気を貰えます。大きな声を出すこともストレス発散に効果的🌟

激しいスポーツ

男性は体力がありますよね💪🏻その体力を使って激しいスポーツをすると嫌なことを一時的に忘れることができます。ハードなトレーニングと同時に悩み事を頭で考えることは難しいですよね❓その瞬間だけ、ストレスから開放されるのです。

また、有酸素運動や筋トレで体を動かすと、緊張、疲れ、怒り、気力などのマイナスの精神状態に対して、プラスの効果をもたらします!

 

いかがでしょうか?

ストレス社会に生きているあなたは、常に心にストレスを抱えています。たかがストレスと思わないで下さい。ずっとストレスにさらされている心は突然壊れ、大きな病気を引き起こします。一度壊れてしまった心は、なかなか治りません。

なので、ストレスが溜まったら我慢せずすぐに発散しましょうね!毎日爽快な気分で仕事ができれば、作業能率も上がります!

強い心はなかなか手に入りませんが、ストレス発散は簡単にできると思うので、ぜひ試して下さいね♡

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