朝食は食べるべき?抜くべき?🍽

こんにちは🧚‍♀️✨✨✨✨

メンズ眉毛サロンamon六本木店松澤です💗

 

みなさんは

朝ごはんを食べる派ですか?食べない派ですか?🤔🍽

私は朝にがっつりたべてしまいます😂

朝から大食いです😱💧w

 

朝ご飯を食べる人と食べない人ではスポーツ、仕事、勉強などで差がでるといわれています。

結論から言うと

食べた方が断然いいんです!!!!!

 

*朝ごはんを食べるといいメリット*

・体力、集中力の上昇

・体温の上昇

・肥満になりにくい

・排便の習慣がつく

朝ごはんを食べるだけでたくさんのメリットがあります!生活のリズムを整え生活習慣を改善したい方にも効果が期待されます。

ご飯を食べる間隔の目安は3時間ほどとされています。バランスを保ち栄養を補充することができるといわれています(^^)

🍚朝ごはんにおススメメニュー🍚

*炭水化物

ご飯が一番おすすめ!脳のエネルギーの元となるブドウ糖をとることができます。

*ヨーグルトやたまごなどタンパク質

タンパク質ひ朝の体温上昇に関わってくるといわれています。

*フルーツやサラダなどビタミン、ミネラル

ブドウ糖を脳で消費するときに欠かせません!

 

朝ごはんを食べる時間がない、食欲がない。などの方はスムージーなど、飲み物でも栄養豊富なものを選びましょう😘👍

 

しっかり朝ごはんをたべて一日元気に頑張りましょう🍚☀️

 

同じカテゴリーの関連記事

新着記事

住所 〒106-0032
東京都港区六本木4-1-19サンケンビル5F
マップを開く
アクセス 都営大江戸線六本木駅 6番出口(俳優座劇場前)から徒歩2分
TEL 03-6804-6136(予約・求人専用)
※セールス目的のお電話はご遠慮願います
営業時間 平日 12:00~21:00
土日祝 10:00~19:00
定休日 年中無休
ご予約はこちら
施術MENU

Amon(アモン)の由来
「時代の流れの川上」

私たちは時代を先取りしたものを提案します

それはスタート地点であり続けるという意味でもあります

時代はAmonから創られる

住所 〒106-0032
東京都港区六本木4-1-19サンケンビル5F
マップを開く
アクセス 都営大江戸線六本木駅 6番出口(俳優座劇場前)から徒歩2分
TEL 03-6804-6136(予約・求人専用)
※セールス目的のお電話はご遠慮願います
営業時間 平日 12:00~21:00
土日祝 10:00~19:00
定休日 年中無休