プロテインについて🤩🏳️‍🌈/ メンズ眉毛サロン スタッフコラム

こんにちは(^ω^)!

メンズ眉毛サロンamon六本木店松澤です❣

 

みなさん!そろそろ夏ですよー!!!

夏に向けてダイエットを焦って頑張っています(⌒-⌒; )💧

ただ痩せるのではなく、引き締まった体になりたくてたくさん調べていたところ

プロテインがいい!と言うのが多かったのでプロテインについて調べてみました🧐🌟

まずは

プロテインの種類です⭐⭐⭐

プロテインの種類は大きく分けて3つあります!

牛乳に含まれるホエイプロテインカゼインプロテイン。そして大豆に含まれるソイプロテインです。

ホエイプロテインは

牛乳を原料としています!低カロリーで栄養が凝縮!吸収が早いのが特徴です⭐!

運動直後に摂取するのがおすすめです!

カゼインプロテインも

牛乳が原料です!カゼインプロテインは摂取後お腹の中で固まりゆっくりかけて吸収されてくのが特徴です🌟!

余分な脂肪やぜい肉をスッキリさせ、メリハリボディを作りたい方におススメです!

私はカゼインプロテインにしようかな🤔笑

就寝前に摂取するといいみたいですよ!

 

ソイプロテインの原料は大豆!

腹持ちがいいのでダイエット向きのプロテインです!

欠点として水に溶けにくいみたいです😭

自分に合ったプロテインを正しく飲んで

夏に向けて頑張りましょう🤩🌟🌟🌟

私はカゼインプロテインがお勧めだと思います笑!

 

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