夏に注意🚨⚠️実は貴方も【隠れ冷え性】かも⁉️

 

 

 

こんにちは🌻

メンズ眉毛サロンAmon六本木店の太田です😉✨

ここ数日は台風の影響で強い雨が降ったり、風が吹いたりしましたが、みなさま体調は崩していませんか😷☔🌪

 

 

今回は、実は男性にも多い⁉⁉

『⚡夏の隠れ冷え性⚡』

についてご紹介していきます‼

 

 

 

夏というと何よりも「暑い😡💦☀」

という印象が大きいですよね❔

 

そのため夏になると冷たい飲み物🍺や、冷たい食べ物🍧を食べる回数が増えたり、

 

冷房が効いている、電車やバス、車に乗ったり🚃🚌🚗室内にいることが多いと思います‼

 

 

室内と室外の温度差が大きいこの季節こそ、実は冷え性になりやすいと言われています😱

 

 

今や、女性だけではなく男性も冷え性に悩まされている方が増えています⬆

 

 

🔖かくれ冷え性チェック‼

 

☑みぞおちを直接掌で触れると冷たい

☑冷たい飲み物をよく飲む

☑冷房が効いている場所にいることが多い

☑基本的に薄着

☑疲れやすい、風邪を引きやすい

☑便秘と下痢になりやすい

☑入浴する時あつくて長時間湯船に浸かっていられない

☑平熱が35度台

 

🚨上の項目に多く当てはまる方は要注意⚠

 

冷え性の自覚はないのに、お腹に触るとビックリするほど冷たい‼という方は内臓が冷え切っている可能性が😱

 

内臓に十分に血液が運ばれないことで、内臓の機能が低下し、それによって胃腸のトラブルも増えてしまいます🚽

 

隠れ冷え性の方はこのように内蔵が冷えることによってとこる「内蔵型冷え性」の方がほとんどなのです🍧

 

⛅🌥内蔵型冷え性の対処法👼☀🌤

 

①体を温める飲み物や食べ物を摂る🍽

 

飲み物はなるべく常温の物を飲み🚰、夏野菜など体を冷やしてしまう食べ物は生で食べず、加熱してスープにしたり工夫して摂りましょう🍅🍆🥒

 

体を温める効果のある生姜などの根菜も意識的にとりましょう🍠🥕🎃

 

 

②湯船に浸かる🛁

 

シャワーだけでは、冷房で冷えきった体は温まりません😭

少し汗が出るくらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう🛀♨

 

 

③適度な運動🏃‍♀️

 

適度な運動をすることで、血液循環が良くなります🔺軽いウォーキングやストレッチでいいので毎日の習慣にするようにしましょう💪腹筋も効果的です🏋️‍♂️‍

 

 

 

💭いかがでしたか❔❔

男性も他人事ではなくなった『冷え性』

 

あなたも自覚がないだけで『隠れ冷え性』かも⁉⁉

 

チェック項目に多く当てはまった方は是非対処法を実践してみてください📝

 

『冷えは万病の元』と言われているので早いうちに対処しておくことをオススメします🧡

 

 

 

 

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