ゴーヤの美容効果🥒✨ / メンズ眉毛サロン スタッフコラム

 

 

 

こんにちは🌞

Amon六本木店太田です🌟

 

 

春の嵐で突風🌪が吹いたり、

雨☔が降って気温が下がったりしていますが

みなさま体調崩していませんか😞??

 

 

気候の変化に対応するには、

規則正しい生活、適度な運動とともに

栄養のある食事を摂ることが大事です🍴✨

 

 

ところで!今日5月8日はなんの日でしょう🤔⁉⁉

 

 

タイトルの通り

✨✨🥒【ゴーヤの日】です🥒✨✨

 

今回はゴーヤの美容効果についてご紹介していきます👩‍⚕️💞

 

 

ゴーヤはウリ科の一種で別名ニガウリとも呼ばれる苦味が特徴的な野菜です🥒

 

5月ごろから出回り6〜8月が旬です🌟

 

 

✨🥒ゴーヤの栄養素🥒✨

 

実はゴーヤは栄養価が高く、

なんと

ビタミンC➡レモン🍋の約2〜4倍‼

食物繊維➡セロリの約30倍‼

カルシウム➡牛乳🥛の約14倍‼

鉄分➡ほうれん草約2.5倍‼

 

 

 

 

✨🥒ゴーヤの美容効果🥒✨

 

◯胃粘膜の保護

◯食欲増進

◯美肌効果

◯抗酸化作用

◯老化防止

◯貧血予防

◯血糖値の安定

◯むくみ、便秘の解消

 

 

✨🥒こんな方にオススメ🥒✨

◯食欲がない

◯バテている、疲れている

◯肌荒れ、ニキビが気になる

◯老化を防ぎたい

◯血圧が高い

◯血糖値が気になる、ダイエット中

◯むくみ、便秘に悩んでいる

 

 

🚨⚠注意点⚠🚨

 

 

ゴーヤの苦み成分には消化液の分泌を促し、胃粘膜を保護する役割がありますが、食べ過ぎると胃酸が過剰分泌され逆に胃粘膜を攻撃して胃痛が起こる原因となります💦

 

また、ゴーヤは水分が多く体温を下げる働きがあります🎐夏バテの場合などは夏野菜を食べて体温を冷やすことで食欲が戻り元気になりますが、食べ過ぎると内臓が冷えすぎて不調の原因に😭

 

美味しくても食べ過ぎは厳禁です‼

 

 

 

 

✨🥒いかがでしたか❓🥒✨

 

美容効果がたくさん‼

これから旬を迎えるゴーヤ

みなさん美味しく食べましょう〜〜😋❣

 

 

 

 

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