花粉症対策🤧基本編/メンズ眉毛サロン スタッフコラム

 

 

 

こんにちは🌞メンズ眉毛サロンAmon六本木店です✨

 

 

前回は花粉症に効く食べ物と悪化させる食べ物についてご紹介しましたが、今回は基本的な花粉症対策についてご紹介していきます♬

 

 

🌲花粉症対策はなるべく花粉との接触を避けること、症状が出る前から治療をはじめることが大事です🚨

 

 

🌲花粉症を自覚している方は花粉シーズンが始まる前からお医者さんと相談して、自分に合ったお薬を飲んでおくとシーズン中の症状もかなり軽減できます✨

 

 

◯外出時の対策◯

 

🌲テレビやインターネットなどで天気や花粉の情報を入手しましょう📝

 

晴れ☀または曇り☁の日や、気温の高い日、湿度の低い日は花粉が飛びやすいと言われています⚡

 

地域によって変わりますが、午後1時から3時は特に花粉の飛散量が多くなります。避けられるのであれば、花粉の飛散量が多い日の外出は控えましょう🏠

 

 

🌲外出する場合はマスク😷、眼鏡🤓、マフラー🧣、帽子🧢で目、鼻、口から花粉が入らないように防ぎましょう!!

 

 

🌲またコートなどの素材は花粉のつきやすいふわふわしたものではなくツルツルしたものを選びましょう🧥

 

 

 

🌲帰宅時は家に入る前に、衣類についた花粉を払い落とし、なるべく室内に持ち込まないように気をつけましょう👚

 

 

🌲帰宅したらすぐ、手洗い、うがい、洗顔などで、体についた花粉も落としましょう🚿

 

ハンドソープ、洗眼薬、うがい薬を使うと効果的です💊

 

 

◯室内での対策◯

 

 

🌲シーズン中は洗濯物や布団はなるべく外に干さないようにしましょう👕

 

もし外に干す場合は、なるべく花粉を払ってからとりこむようにしましょう📝

 

 

🌲花粉の飛散量が多い日は、窓やドアをしっかり閉めておきましょう🚪

 

 

🌲掃除はこまめに、とくに枕元は清潔に🛌

 

 

🌲朝シャワーではなくその日のうちにお風呂に入り体についた花粉を落としてから就寝する🛀

 

 

🌲空気清浄機などを使用し空気をキレイに保ちましょう✨

 

 

🌲規則正しい食事、睡眠をとり免疫力を高めましょう‼

 

 

 

 

🌟いかがでしたでしょうか?以上が基本的な花粉症対策でした!

 

花粉症の自覚があるけど、あまり対策をしていない人も多いはず‥

 

花粉症は対策をしないと症状が悪化する場合もあるので、できることから工夫して対策してみてくださいね🌞

 

 

 

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